самопомощь

Мой партнер не любит оральный секс, а мне он нравится

Если вам нравится давать и получать оральный секс, а ваш партнер не разделяет вашего энтузиазма, то это серьезная проблема. Она потребует больших усилий для решения, что может занять не один день. Специалисты по сексу обычно предлагают использовать вещи, которые могут помочь сделать для партнера оральный секс более удобным.

Например, если в сознании партнера закрепилось ощущение о запахе «нечистого» тела, всегда предлагайте принять душ перед оральным сексом. Попробуйте сделать свои половые органы более «вкусными» для партнера. В буквальном смысле – разместите на них вкусные вещи, которые ему нравятся. Полейте пенис или область вокруг вагины взбитыми сливками, обмажьте шоколадным соусом. Ваш партнер почувствует себя рядом с половыми органами более комфортно, так как будет ассоциировать их с вкусными вещами. Обратите внимание – размещение пищи внутри влагалища может привести к инфекции.

Я хочу попробовать секс-игрушки, но мой партнер не заинтересован в этом

Секс игрушки, безусловно, могут очень разнообразить сексуальную жизнь, принести новые ощущения. Но есть опасность того, что некоторые люди могут почувствовать, что их сексуальные навыки недостаточны для партнера, не удовлетворяют его. Нужно быть очень тактичным и мягким, обращаясь с такими просьбами. Надо предельно ясно дать понять партнеру, что вы полностью удовлетворены сексом с ним, прежде чем максимально тактично рассказать, что именно вы хотите попробовать в спальне. Попытайтесь узнать больше – возможно, партнер сам хочет попробовать что-то новое, но стесняется сказать, и предложите обмен.

Не теряйте надежды, если партнер отказался от экспериментов

Есть еще один момент. Не теряйте надежды, даже если партнер отказался от экспериментов. Ведь с течением времени каждая пара становится все более свободной и раскрепощенной в отношениях. Со временем нерешительность вашего партнера может исчезнуть, и повторная просьба приведет к успеху. Тем не менее, всегда есть вещи, на которые трудно получить согласие, поэтому надо обсуждать с партнером то, как важно для каждого человека пробовать новые вещи и пытаться достичь компромисса.

Мы слишком устаем, чтобы заниматься сексом. Это неправда

Увы, вынуждены вас огорчить. За этой отговоркой чаще всего скрывается банальная лень. Можно говорить об усталости, когда вы действительно эмоционально или физически истощены. Например, после долгого перехода по пересеченной местности или увольнения с работы. В обычной жизни, с ее устоявшимся ритмом и бытом, если вы находите каждый день время на просмотр сериала или зависание в социальных сетях, то вы просто должны найти 30 минут для секса. Каждый день.

30 минут для секса каждый день?

Специалисты и консультанты борются с ленью также же банально – провокацией, мотивированием и разоблачением отговорок. У пар спрашивают: «Как часто вы любите и хотели бы заниматься сексом?». Затем берут с них необоснованное обещание заниматься сексом с такой частотой – раз в день или два раза в неделю, не важно. На следующих встречах специалист подробно разбирает причины, по которым пара, разумеется, не смогла выполнить свое обещание. На удивление быстро люди понимают, что все зависит только от их действий и желания. Можно отказаться от ужина ради секса или от телевизора, ведь все эти оправдания совсем не существенны, и отказ ради секса от такого времяпровождения не несет никаких угроз здоровью или жизни. Если люди реально пришли к специалисту, чтобы восстановить ритм своей сексуальной жизни, то этот прием очень эффективно работает.

Сексуальные проблемы в паре

Вам кажется, что ваши позиции в сексе приелись и надоели? У вас родился ребенок, и после целого дня, посвященному уходу за ним, стаканчик пива и телевизор кажется более приятной перспективой, чем секс? Или, быть может, вам хочется попробовать секс-игрушки в постели, но ваш партнер слишком консервативен?

Все перечисленное не означает, что вы будете лишать себя радости от полноценного секса до конца дней. Все пары будут чувствовать трудности, когда сталкиваются с проблемами в своей сексуальной жизни, такими как скука или усталость, но важно помнить, что с такими проблемами в какой-то момент сталкиваются все.

И для них есть хорошая новость – если быть честным, открытым, искренне хотеть снова увидеть свою сексуальную жизнь живой, интересной и веселой, то специалисты секс терапии помогут вам найти решение. Вот самые распространенные проблемы, с которыми пары обращаются к секс терапевтам.

Впустите больше света в жизнь

Чтобы почувствовать себя счастливее в считанные секунды, позвольте солнечному свету войти, когда вы только проснетесь. Понимаю, многие из вас возразят, какое Солнце, если небо постоянно в облаках, или какое Солнце, если я встаю на работу, когда еще темно. Тем не менее, как только вы просыпаетесь, откройте шторы, пригласите еще не совсем проснувшееся Солнце войти к вам, сделайте ему приглашение. 

Дайте свету шанс войти

В одном исследовании, проведенном более чем 450 женщинами, выяснилось, что те, кто получил наибольшее освещение, особенно утром, сообщили об улучшении настроения в течение дня и более хорошем сне.  Ешьте завтрак около окна, которое получает много дневного света. Даже если Солнца не видно, представьте как оно светит именно вам, улыбаясь, из-за облаков или как оно идет вам навстречу, чтобы сделать ваш день счастливым. Некоторые исследователи предполагают, что сочетание упражнений с утренним освещением может усилить благоприятное влияние света на настроение, сон и уменьшить тревожность.

Впустите лучи света в ваше сердце

Если вы работаете в офисе без окон, возьмите себе за правило выходить на улицу, чтобы увидеть солнце несколько раз в течение дня. Исследования показывают, что люди, которые получают больше света в течение дня, имеют меньше проблем со сном и меньше депрессии, а данные свидетельствуют о том, что свет может держать вас в рабочем тонусе и продуктивности.

Если даже это не дает результата и у Вас часто бывает подавленное состояние и Вы не видите всех красок жизни, Вам одиноко и это Вас тяготит, Вы всегда можете обсудить эти и другие вопросы с психологом, который поможет найти выход из сложившейся ситуации.

Запись на консультацию +7 967-228-68-88

Психолог Светлана Варламова

Две минуты к счастливому Я

Эксперты говорят, что вы не найдете настоящей радости в зарплате или чудо средстве от морщин. Согласно исследованиям феномена счастья, жизненные обстоятельства составляют лишь 10% счастья. Все остальное зависит от нашей генетической «контрольной точки», способности видеть и осознавать счастье и радоваться каждому мгновению жизни. И около 40% нашего счастья зависит от того, что мы делаем сознательно, чтобы сделать себя счастливыми. Для поднятия настроения и улучшения своего психоэмоционального состояния, попробуйте нижеописанный метод.

Счастье - в осознанном стремлении сделать себя счастливым

Когда вы чувствуете себя подавленным, откройте свой детский альбом или фото из вашего любимого отпуска. Посмотрите на фото, ведь это не только изображение, это то эмоциональное состояние в котором вы были в тот момент. Закройте глаза, представьте себя в том месте и в то время, почувствуйте на себе ту одежду, вспомните ваши мысли и чувства в тот момент. Постарайтесь запомнить, зафиксировать в теле эти ощущения.

Чувствуйте счастье телом

Это поможет вам почувствовать себя счастливее, возможно, даже лучше чем кусочек шоколада или любого другого лакомства. Вот что обнаружили исследователи из Открытого университета Соединенного Королевства после того, как они изучили, как менялось настроение людей после кусочка шоколада, бокала вина, просмотра телевизора, прослушивания любимой музыки или глядя на личные фотографии. Музыка и шоколад оставляли настроения большинства людей неизменными; алкоголь и телевидение дали небольшой подъем (1%), но просмотр фотографий заставил людей почувствовать себя на 11% лучше. Чтобы ваше психоэмоциональное состояние было выше на работе, загрузите свои любимые фотографии на свой компьютер и установите их как вращающуюся заставку.

Счастливым можно себя сделать

Если у Вас все же часто бывает подавленное состояние и Вы не видите всех красок жизни, Вам одиноко и это Вас тяготит, Вы всегда можете обсудить эти и другие вопросы с психологом, который поможет найти выход из сложившейся ситуации.

Запись на консультацию +7 967-228-68-88

Психолог Светлана Варламова

Проблемы со здоровьем

Страх перед половым актом, возникающий в результате объективных возможных …


Стыд и смущение своего тела

Стыд своего тела, а также чрезмерная застенчивость по отношению к …


Сексуальное насилие или ПТСР

Жестокое обращение в детском возрасте или сексуальное насилие может …


Вагинизм

Это крайняя форма болезненного полового акта, состояние, когда лобково-копчиковая …


Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД)  – это трудности с достижением и долговременным …


Психологические комплексы

Некоторые люди сильно нервничают по поводу того, хорошо ли они показывают …


Афродизиаки для повышения либидо

Наука пока не может точно утверждать, что существуют продукты, которые …


Проконсультируйтесь с психологом или секс-терапевтом

Если уменьшение вашего либидо действительно беспокоит вас и вашего …


Пройдите медицинское обследование

Как это ни печально, низкое сексуальное влечение может быть следствием …