Терапия одиночества

Одиночество – это вовсе не приговор. В любом случае, у человека были важные субъективные причины для проживания такого состояния. Но его вполне можно корректировать.

Одиночество психологи относят к числу наиболее тяжело переносимых состояний. Почему? Так сложилось исторически: изгнание из общины в древние времена прямо означало смерть: человек не мог прокормить себя охотой и прожить в одиночку.

Вот почему на генетическом уровне в каждом из нас заложен страх одиночества. Именно он дает импульс к адаптации в обществе, заставляет искать отношения с друзьями и противоположным полом, поддерживать связи с семьей и другими людьми.

Есть и другая сторона: одиночество неизбежно искажает психику и восприятие. Полноценное развитие личности возможно лишь при «обратной связи» от окружающих – и это касается и детей, и взрослых. Если же долгое время человек ощущает себя одиноким, его психика становится ригидна, неизбежно возникают разрушительные эмоции обиды, гнева, горечи, зависти, стыда, вины и другие. Естественно, до ощущения счастья здесь очень далеко.

Каковы принципы терапии одиночества?

Одиночество исцеляется общением – и только так. Это та ситуация, когда самостоятельная терапия исключена. Что в этом смысле дает опыт работы с психологом?

  • Человек получает возможность высказаться, прожить с кем-то свои эмоции. Именно психолог становится тем значимым другим, который наблюдает, анализирует и принимает все эмоциональные проявления - в безопасной экологичной обстановке.
  • Это проживание высвобождает энергетические блоки и дает место новому. Эмоциональные привычки изменить сознательно очень сложно: потому что эмоции следует вначале прожить, прочувствовать, назвать – в диалоге с другим.
  • «Обратная связь» от психолога даст возможность увидеть себя со стороны, понять причины одиночества, взять на себя часть ответственности за это состояние. Как правило, корень проблемы в том, что человек, сознательно или нет, дает понять окружающим, что он не нуждается в их присутствии, помощи, участии. Даже если в глубине души он так не чувствует, могут срабатывать психологические защиты. Это индивидуальный процесс. Всегда есть какие-то устойчивые модели, которые проявляются таким образом.
  • Осознание этих моделей позволит их скорректировать, понять, для чего и какие именно отношения нужны, наметить пути для их создания.
  • В тандеме «психолог-клиент» проявляется устойчивая и привычная модель взаимодействия, поэтому наблюдение за терапевтическим альянсом – важная составляющая терапии.

Одиночество – это вовсе не приговор. В любом случае, у человека были важные субъективные причины для проживания такого состояния. Но его вполне можно корректировать.

Проблемы со здоровьем

Страх перед половым актом, возникающий в результате объективных возможных …


Стыд и смущение своего тела

Стыд своего тела, а также чрезмерная застенчивость по отношению к …


Сексуальное насилие или ПТСР

Жестокое обращение в детском возрасте или сексуальное насилие может …


Вагинизм

Это крайняя форма болезненного полового акта, состояние, когда лобково-копчиковая …


Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД)  – это трудности с достижением и долговременным …


Психологические комплексы

Некоторые люди сильно нервничают по поводу того, хорошо ли они показывают …


Афродизиаки для повышения либидо

Наука пока не может точно утверждать, что существуют продукты, которые …


Проконсультируйтесь с психологом или секс-терапевтом

Если уменьшение вашего либидо действительно беспокоит вас и вашего …


Пройдите медицинское обследование

Как это ни печально, низкое сексуальное влечение может быть следствием …